男一隊成員和尤丹、楊夢(mèng)朵，都來(lái)到張若晨(趙志偉 飾)家里聚會(huì )慶祝，大家相談甚歡，張若晨的媽媽見(jiàn)到很開(kāi)心，去跟張若晨父親分享，張若晨父親卻覺(jué)得張若晨不好好訓練，成天玩。張若晨父親將做好的菜端上去，大家都紛紛表示開(kāi)心，主隊高歌談到張若晨父親當年的游泳比賽的事情，為避免尷尬，張若晨借口和父親一起去拿水給大家。原來(lái)當年張若晨父親因為身體原因退役，所以一直把進(jìn)國家隊的希望寄托于張若晨。張若晨進(jìn)儲物間拿水時(shí)發(fā)現病歷，出去詢(xún)問(wèn)父親病歷怎么回事，張若晨父親卻遮遮掩掩，將這件事情搪塞過(guò)去。張若晨心里始終不相信。張若晨父親對張若晨媽媽說(shuō)，張若晨最近狀態(tài)不對。張若晨媽媽則說(shuō)，讓他好好照顧好自己，這個(gè)年齡段的孩子青春期治不了，也沒(méi)法說(shuō)。

食堂里，程哲海(徐洋 飾)和劉陽(yáng)陽(yáng)(孫偉豪 飾)對路過(guò)的女生評頭論足，身后的尤丹氣憤的甩筷子離去?；氐叫ａt室的尤丹，看著(zhù)鏡子里的自己，想起程哲海說(shuō)自己肩寬，腿粗心里很郁悶。

校醫室里尤丹幫楊夢(mèng)朵按摩時(shí)，看著(zhù)楊夢(mèng)朵的胸和自己的對比，尤丹向楊夢(mèng)朵咨詢(xún)了怎么能將胸變大，腿變細。楊夢(mèng)朵將方法一一告訴了尤丹。在食堂吃飯的程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)看著(zhù)煥然一新的尤丹路過(guò)，劉陽(yáng)陽(yáng)鼻血“洶涌”。

活動(dòng)室里，副隊陸嘉余讓程哲海訓練完，去幫忙畫(huà)黑板報。主隊高歌將黑板報的樣式給程哲海，并告訴他，尤丹會(huì )和他一起。照常訓練完的程哲海假裝肚子疼，不能去畫(huà)黑板報。張若晨只好代替程哲海，尤丹詢(xún)問(wèn)張若晨，他和程哲海的事情。張若晨以為尤丹對程哲海有好感，說(shuō)自己會(huì )幫她打聽(tīng)程哲海喜歡什么類(lèi)型的女孩。

英語(yǔ)二級成績(jì)出來(lái)了，男一隊全員驚險全過(guò)，大家都很開(kāi)心。劉陽(yáng)陽(yáng)建議大家一起去按摩，卻被尤丹給逮住，尤丹為了以示懲罰，要大家給她針灸練手。

另一邊，張若晨父親因身體不適住院，張若晨媽媽打電話(huà)通知張若晨。接到電話(huà)的程哲海和張若晨趕到，張若晨卻因父親仍要自己回去訓練的舉動(dòng)和父親大吵一架。

張若晨和程哲海倆人坐在樓梯上，張若晨說(shuō)，自己害怕和父親一樣，早早的就因為身體原因離開(kāi)國家隊。程哲海說(shuō)，張若晨和他父親不一樣，他還有很多可能。

接到程哲海通知的尤海潮來(lái)到醫院，說(shuō)如果張若晨父親不好好住院，自己可以告他無(wú)故擾亂國家隊隊員的訓練。張若晨父親不可置信的說(shuō)，預備國家隊員？

（第一季劇終）