一白參加封閉訓練云朵(譚松韻 飾)爭取采訪(fǎng)孫楊

伍教練看出了云朵和唐一白(熊梓淇 飾)相互有好感，便約了云朵見(jiàn)面，對她說(shuō)，對于一個(gè)游泳選手來(lái)說(shuō)，最重要的是一心不亂，可是如果有了喜歡的人就不可能不受到影響，他請求云朵為了一白的未來(lái)考慮，不要再接觸他。云朵幾次想要開(kāi)口都被伍教練打斷了，最后她激動(dòng)地站起來(lái)端起面前的杯子一飲而盡，情緒激動(dòng)地分辨說(shuō)，自己從來(lái)沒(méi)有利用記者的身份挖坑給唐一白跳，更沒(méi)有寫(xiě)過(guò)什么假新聞，而且照片的事自己已經(jīng)對外解釋清楚了，貼身采訪(fǎng)唐一白，對他有百利而無(wú)一害，并說(shuō)假如有一天，自己妨礙了他追求夢(mèng)想的腳步，不用他說(shuō)，自己就會(huì )離開(kāi)。伍教練聞言冷靜地說(shuō)，現在的她，已經(jīng)影響到了唐一白的前途，之后，他就將唐一白為了保她而放棄了亞洲菁英培訓隊的事告訴了云朵，云朵聞言一時(shí)無(wú)語(yǔ)。

伍教練為了幫助一白實(shí)現夢(mèng)想，決定要所有隊員進(jìn)行為期五天五夜的封閉訓練，所有人的手機都要上交，眾人聞言哀嚎不已。讓祁睿峰(黃圣池 飾)奇怪的是，每次的封閉訓練都是在夢(mèng)想杯之后，這次不知為何將時(shí)間提前，唐一白聞言笑笑說(shuō)，是為了自己，除此之外，他不肯再多說(shuō)，祁睿峰更加摸不著(zhù)頭腦。

劉總最終還是決定讓云朵把手上負責的的唐一白的采訪(fǎng)資料交給程美(曹曦月 飾)來(lái)做，并說(shuō)公司決定暫且留下排行榜上前六名的記者，孫老師聞言斷定云朵是一定會(huì )被辭退的，他萬(wàn)分不舍地將自己上次公司年會(huì )上抽到的禮物送給了云朵留念，并遺憾地說(shuō)，假如上次能夠采訪(fǎng)到孫楊，現在她一定是穩坐第一名的位置，云朵聽(tīng)了這話(huà)眼前一亮。

唐一白自從看到網(wǎng)上林梓(張峻寧 飾)對外宣布是云朵男朋友的消息后，一直悶悶不樂(lè )，在經(jīng)過(guò)一番苦苦思考后，他終于鼓起勇氣找到了云朵，為自己之前的魯莽向她道歉，云朵得知他是為此事道歉連忙解釋說(shuō)，林梓只是為了幫自己解圍才那么說(shuō)的，反倒是自己害他進(jìn)不了亞洲菁英培訓隊才應該道歉。唐一白告訴她說(shuō)，自己只是想以南體大運動(dòng)員的身份參加比賽，和歐陽(yáng)恒(龐瀚辰 飾)一較高下，而非被她拖累，另外，自己也想讓伍教練和某人親眼看著(zhù)自己成為全中國游得最快的人。云朵知道唐一白所說(shuō)的某人就是自己，便笑著(zhù)鼓勵了他一番。

第二天，伍教練帶著(zhù)眾人進(jìn)入了預先選定的地點(diǎn)進(jìn)行封閉訓練，唐一白知道，伍教練這是要把自己累到?jīng)]有心情再想別的，不由大為感慨。晚上，祁睿峰趁教練不注意，從保險柜里將自己和唐一白、明天(彭昱暢 飾)、凌燁的手機偷了出來(lái)，之后四個(gè)人一起打牌消遣，結果祁睿峰輸了，被罰穿女仆裝。他穿戴好之后跑去向陽(yáng)陽(yáng)(王子璇 飾)的房間敲門(mén)，想讓她也取笑自己一番，好把上次自己笑話(huà)她穿裙子那篇揭過(guò)去，明天偷偷跟在后面將他的樣子拍了下來(lái)，還作勢要發(fā)到網(wǎng)上去，祁睿峰逼著(zhù)他刪掉，明天來(lái)了一句他穿裙子比向陽(yáng)陽(yáng)還有女人味，又將向陽(yáng)陽(yáng)給惹毛了，祁睿峰趕緊解釋這話(huà)不是自己說(shuō)的，向陽(yáng)陽(yáng)卻不顧而去。

與此同時(shí)，孫楊也來(lái)到了上海，云朵想起孫老師所說(shuō)的話(huà)，便鼓起勇氣跑去他下榻的地方采訪(fǎng)，可是她卻和其他的記者一起，被孫楊的助理夏仁一句正在封閉訓練沒(méi)時(shí)間接受采訪(fǎng)為由給打發(fā)了。

第二天，云朵又和一眾記者跑來(lái)堵著(zhù)門(mén)口采訪(fǎng)孫楊，還是沒(méi)有如愿，不過(guò)她將自己的一封手寫(xiě)信交給了夏仁，請他轉交孫楊，夏仁看了她一眼便接了過(guò)去。此后一連幾天，孫楊下榻的酒店門(mén)口每天都要上演這么一出圍追堵截，最后一個(gè)個(gè)垂頭喪氣的戲碼?？稍贫湟恢睕](méi)有放棄，這天，她在酒店外面一直等到了后半夜，終于見(jiàn)等到了孫楊的助理夏仁，再次呈上自己的手寫(xiě)信，在她的一再請求下，夏仁笑了笑接過(guò)了她手上的信，可是她的采訪(fǎng)要求卻一直沒(méi)有被答復。就在云朵等得沒(méi)有信心的時(shí)候，接到了唐一白的信息，這又給她注入了力量，讓她決定繼續堅持下去。

唐媽媽為了見(jiàn)兒子一面，竟然想出了裝病這一招，她讓云朵給唐一白打電話(huà)讓她回來(lái)，還夸張地說(shuō)自己快要不行了，將信將疑的云朵只好乖乖依言照做。而此時(shí)，唐一白他們卻被伍教練發(fā)現而沒(méi)收了手機，一白還因違反了不許使用手機的規定而被罰繞湖跑十圈。