云朵(譚松韻 飾)大得唐家媽媽歡心一白與陳子強公平競爭

云朵不小心聽(tīng)到了唐媽媽的電話(huà)，就不好意思地走過(guò)來(lái)打了個(gè)招呼，勸說(shuō)了她一番，唐媽媽感動(dòng)地拉著(zhù)她著(zhù)實(shí)狠狠夸贊了一番。

林梓(張峻寧 飾)回到了自己那個(gè)謊稱(chēng)是給云朵租來(lái)的家里，看著(zhù)自己費盡心力裝飾準備的一切，他又想起了自己的妹妹小桑當初說(shuō)過(guò)的話(huà)，說(shuō)愿意真心地為一個(gè)人做些什么，那是因為自己真的在意那個(gè)人，而不是為了讓那個(gè)人知道自己在意他，林梓不禁覺(jué)得有些理解妹妹了。

第二天早上，唐媽媽早早起來(lái)做了豐盛的早餐，叫了云朵來(lái)吃，云朵睡得有點(diǎn)蒙，還以為是自己的老媽?zhuān)蜎_口叫了一聲媽?zhuān)茓寢層煮@又喜，拉著(zhù)她又毫不吝嗇地夸贊了一番才罷休。

云朵知道了唐一白(熊梓淇 飾)遭遇瓶頸期的事，便開(kāi)導了他一番，讓他把起點(diǎn)當做終點(diǎn)，努力超越自己。唐一白聞言大受啟發(fā)，就回家去找自己高中時(shí)奪金牌的錄像。他回到家后，看到自己的房間被徹底顛覆，到處都充滿(mǎn)了少女的氣息，趕忙給老媽打電話(huà)。此時(shí)的唐媽媽正陪著(zhù)提前回家的唐爸爸在外面遛彎兒，她聽(tīng)見(jiàn)兒子問(wèn)房間的事，就再次跟他說(shuō)了把他的房間租出去的事，唐一白見(jiàn)老媽是來(lái)真的，差點(diǎn)郁悶地去撞墻。他在家里了找到了當年高中比賽時(shí)的錄像，拿去給云朵看。作為外行的云朵看了他當年和現在的訓練對比以后，沒(méi)有給出什么技術(shù)性的指導，只是說(shuō)出了唐一白四年前的速度遠超現在的事實(shí)，唐一白也很無(wú)奈。

云朵覺(jué)得唐一白之所以一直無(wú)法突破瓶頸，是因為他的壓力過(guò)大，便想了個(gè)辦法幫他緩解壓力?？粗?zhù)云朵認真的樣子，唐一白的臉上不由自主地露出了笑容，云朵看到后告訴他說(shuō)，也許袁總教練想要看到的，就是這個(gè)發(fā)自真心的笑容。

陳子強暗中聽(tīng)到了袁總教練說(shuō)唐一白正處于低谷的事，他實(shí)在沒(méi)有心情聽(tīng)教練的話(huà)去轉練自己不擅長(cháng)的蝶泳，便找了個(gè)機會(huì )，在大家都在訓練的時(shí)候，向袁總教練提出和唐一白來(lái)一場(chǎng)公平競爭，獲勝者作為四百米接力賽的第四棒選手出賽。袁總教練聞言沉默了，雖然他嘴上說(shuō)著(zhù)要再次甄選，其實(shí)她心里一直在期盼著(zhù)唐一白早日突破瓶頸，能夠順利比賽。祁睿峰(黃圣池 飾)聽(tīng)了陳子強的話(huà)也不樂(lè )意了，他剛要替唐一白出頭，一白趕緊上前攔住了他，請求教練給他們一個(gè)公平競爭的機會(huì )。袁總教練不好再拒絕，便同意了。

站在泳池邊緣的時(shí)候，唐一白想起了云朵對自己說(shuō)過(guò)的話(huà)，盡量放松身心，讓自己回到四年前的那個(gè)狀態(tài)。比賽的哨聲響起時(shí)，陳子強瞬間躍起，像條靈活的魚(yú)兒一般快速入水，唐一白則比他稍慢了一會(huì )兒，導致一入水就與他拉下了半個(gè)身位的距離，伍教練簡(jiǎn)直有些不忍目睹了，袁總教練甚至斷言唐一白必輸無(wú)疑。