蘇慧倫于臺北市，依次就讀于臺北市永春國小、臺北市懷生國中、華岡藝校戲劇科。1990年她在朋友（柯一正）的介紹之下去試音，之后便與朱雀文化制作簽約（由滾石唱片發(fā)行）。
1990年3月蘇慧倫出道，發(fā)行首張專(zhuān)輯《追得過(guò)一切》，1994年蘇慧倫與滾石唱片簽約；1995年12月24日與陳小春聲演香港電臺“普通話(huà)戲中戲：的士情緣”（導演：利子良）；1996年發(fā)行專(zhuān)輯《LEMONTREE》；1997年08月發(fā)行國語(yǔ)專(zhuān)輯《傻瓜》；1996年與郭子共同舉辦演唱會(huì )“郭友慧”；1997年舉辦個(gè)人兩場(chǎng)演唱會(huì )：“傻瓜無(wú)敵登陸地球”；1998年10月上旬與任賢齊、五月天赴昆明、上海、廣州、成都等地舉行演唱會(huì )。
2001年推出《戀戀真言》專(zhuān)輯后，蘇慧倫開(kāi)始從事戲劇演出；蘇慧倫在1993年第一次參與了電影《只要為你活一天》演出；在2002年公視人生劇展《童女之舞》中突破演出女同志的角色；在2005年的《深?！凤椦菀幻麘n(yōu)郁癥患者；2008年，蘇慧倫以電影《流浪神狗人》獲得羅馬亞洲電影節最佳女主角，成為從影15年來(lái)的第一個(gè)演技獎項。
2010年舉辦《我們的青春??！》演唱會(huì )，參與《滾石30快樂(lè )天堂》演唱會(huì )。2013年8月演唱動(dòng)畫(huà)電影《昆塔：盒子總動(dòng)員》的主題曲《不可能是不可能的事》與周華健“父女對唱”。