宋軼出生于湖北省荊門(mén)市東寶區，2003年考入荊門(mén)市龍泉中學(xué)，多次在學(xué)校文藝活動(dòng)中擔任主持人，并師從楊兆華學(xué)習音樂(lè )。2006年，她以?xún)?yōu)秀的成績(jì)考取了中央戲劇學(xué)院表演系，畢業(yè)后進(jìn)入北京人民藝術(shù)劇院工作。

宋軼寫(xiě)真2009年，在李少紅版《紅樓夢(mèng)》中飾演香菱一角，正式進(jìn)入影視圈。同年，在電影《孟二冬》中飾演女二號孟丹。2010年1月，首次擔綱女主角，主演革命歷史劇《毛岸英》，飾演毛岸英的妻子劉思齊。10月，在喜劇電影《愛(ài)情維修站》中飾演追求浪漫的美女空姐文雪。2012年3月，與李光潔、王珞丹合作出演愛(ài)情劇《山楂樹(shù)之戀》，飾演靜秋的閨蜜鐘萍，她為更貼近劇中人物，毅然剪掉留了十年的長(cháng)發(fā)。5月，在都市情感劇《麻辣女友的幸福時(shí)光》中飾演了活潑開(kāi)朗的“富二代”翠翠。7月，主演家庭情感劇《只要你過(guò)得比我好》，飾演因為上一代的恩怨而被葬送了幸福人生的夏小白。2013年1月，主演微電影《微笑的櫻桃》，飾演情系鄉親們的大學(xué)生村官張筱雨。7月，與楊洋、張嘉倪聯(lián)袂主演抗戰劇《終極征服》，飾演忠義堂老大唐四爺的女兒唐雪茹。9月， 擔任第24屆超模大賽亞太賽區總決賽晚會(huì )主持人。11月，在古裝探案劇《神探狄仁杰之情花金人案》中飾演西域少女南雁。12月，主演由莫言編寫(xiě)的話(huà)劇《我們的荊軻》，飾演內心孤獨凄涼的女主角燕姬。寫(xiě)真2014年2月，在古裝劇《錯點(diǎn)鴛鴦》中飾演“北方花魁”秦秋雨。6月，主演都市情感劇《寶貝計劃》，在劇中一改往日淑女形象，飾演了個(gè)性潑辣的女孩李小梁。8月，與秦俊杰、關(guān)曉彤聯(lián)袂主演古裝武俠劇《唐朝少年》，飾演知書(shū)達理的御史家大小姐王嫣。10月，與黃覺(jué)、巍子合作出演抗戰劇《英雄祭》，飾演外表優(yōu)雅、內心堅強的富家千金汪若詩(shī)。11月，擔綱軍旅題材電視劇《兵王》女主角，在劇中飾演護士夏小雨。2015年7月，在何炅執導的青春校園電影《梔子花開(kāi)》中飾演女大學(xué)生陳家苗。8月，與胡歌、靳東、王凱合作出演諜戰懸疑劇《偽裝者》，因在劇中飾演悲情百變的軍統女特工于曼麗一角而受到關(guān)注。11月，與張翰、具惠善、陳喬恩聯(lián)袂主演年代劇《傳奇大亨》，飾演樂(lè )觀(guān)堅韌的少女瞿夢(mèng)。12月，在都市言情劇《小情人》中飾演活潑開(kāi)朗、很有正義感的女孩祖貝萊。最新照片2016年2月，加盟都市音樂(lè )勵志劇《夏夢(mèng)狂詩(shī)曲》，飾演個(gè)性格乖僻霸道的小提琴家夏娜。3月，與樸海鎮、李菲兒合作主演都市愛(ài)情劇《遠得要命的愛(ài)情》 ，飾演心機頗深的富家千金喬佳影。12月，主演諜戰劇《尖鋒之烈焰青春》，飾演共產(chǎn)黨情報人員唐不語(yǔ)。2017年，搭檔普提查·克瑟辛主演都市愛(ài)情劇《逆襲之星途璀璨》，飾演在娛樂(lè )圈努力打拼的女主角蘇橙；7月，搭檔黃軒，楊穎主演創(chuàng )業(yè)都市劇《創(chuàng )業(yè)時(shí)代》，飾演職場(chǎng)女強人溫迪；12月，搭檔韓棟出演諜戰劇《蜂巢》飾演女主角顧盼。2018年1月4日，搭檔嚴屹寬、宋軼、朱梓驍等主演年代諜戰言情大戲《小樓又東風(fēng)》，飾演呂晗芝。2019年7月10日，陳學(xué)冬、徐洋合作主演都市青春勵志情感劇《南十字星浪漫筆記》，在劇中飾演知名品牌銷(xiāo)售部主管夏緣；11月18日，與聶遠、蘆芳生合作主演的治愈系法醫劇《心靈法醫》播出，在劇中飾演刑警隊長(cháng)羅筆芯；11月26日，搭檔張若昀出演古裝權謀劇《慶余年》在騰訊視頻、愛(ài)奇藝播出，劇中飾演可愛(ài)伶俐的京都第一才女范若若；12月31日，參加央視跨年盛典，并和許魏洲合唱歌曲《我們都是追夢(mèng)人》。2020年，主演電視劇《澀女郎》?！赌嬉u之星途璀璨》蘇橙《偽裝者》于曼麗《小樓昨夜又東風(fēng)》《遠得要命的愛(ài)情》喬佳影

2010年11月，宋軼在接受采訪(fǎng)時(shí)透露，奧運跳水冠軍胡佳是她的表哥，她也因此最喜歡看跳水項目。

2012年3月22日，宋軼回到家鄉荊門(mén)參加 “感恩漳河 、祈福中華”祭水大典儀式，并受邀出任該活動(dòng)的節水大使，加入到了保護水資源的環(huán)保行動(dòng)之中。2013年8月，她參加由“中國輪椅天使公益項目”發(fā)起的千臺免費輪椅愛(ài)心贈送活動(dòng)，現場(chǎng)捐贈了二十臺輪椅用來(lái)幫助有需要的殘疾人家庭。