羅海瓊從小就特別愛(ài)臭美，對于舞蹈的熱愛(ài)則是與生俱來(lái)的。上幼兒園時(shí)常常對著(zhù)鏡子反復練習老師教的舞蹈動(dòng)作，每次被大人們要求跳舞時(shí)是羅海瓊最開(kāi)心的時(shí)刻。讀小學(xué)時(shí)，由于羅海瓊跳舞還不錯，還因此當上了班上文娛委員。小時(shí)候拍照，羅海瓊一定要媽媽把過(guò)年的新衣服拿出來(lái)穿上才肯拍照，不然就會(huì )不停地哭。羅海瓊小時(shí)候只要不受傷、衣服不被掛破，無(wú)論怎樣瘋鬧父母都不會(huì )干涉的?！?br>
羅海瓊喜歡跳舞是天生的，并不受家庭環(huán)境的影響?！傲_海瓊爸爸是開(kāi)救護車(chē)的，媽媽也是一個(gè)普通工人。羅海瓊在家里最小，上面還有兩個(gè)姐姐和一個(gè)哥哥，他們都沒(méi)有教羅海瓊跳舞。但羅海瓊天生就喜歡，記得從上幼兒園開(kāi)始，有人讓羅海瓊唱歌、跳舞，羅海瓊立即就來(lái)，沒(méi)有一點(diǎn)怯。

1985年，由于酷愛(ài)跳舞，12歲的羅海瓊小學(xué)畢業(yè)就直接報考了甘肅省舞蹈藝術(shù)學(xué)校。羅海瓊姐姐把自己的壓歲錢(qián)拿出來(lái)，讓羅海瓊去考的藝校，而且非常順利地通過(guò)了初試、復試。由于小學(xué)畢業(yè)就進(jìn)了藝校，羅海瓊被認為是家里的“文盲”，畢業(yè)后羅海瓊被分配進(jìn)了蘭州歌舞團跳了四年舞蹈。由于年齡太小，羅海瓊在蘭州歌舞團經(jīng)常被人笑稱(chēng)是童工。

當時(shí)演出任務(wù)不少，但羅海瓊總覺(jué)得自己知識面不廣，一心想到北京舞蹈學(xué)院進(jìn)修。北京舞蹈學(xué)院是羅海瓊的第一夢(mèng)想，但是夢(mèng)想很快就破滅了。

1994年，羅海瓊到了北京才知道，蘭州歌舞團根本不肯放人，沒(méi)有戶(hù)口，羅海瓊連北京舞蹈學(xué)院的名都報不上，最后只得回蘭州歌舞團繼續參加舞劇的演出。這也是羅海瓊人生中第一個(gè)遺憾。

1995年，羅海瓊去上海戲劇學(xué)院讀書(shū)。

一決定考上海戲劇學(xué)院，羅海瓊學(xué)習起來(lái)很賣(mài)力，路也走得很順利。面試一過(guò)，羅海瓊回到蘭州就到舅舅家復習，那時(shí)離高考不到兩個(gè)月了，因為沒(méi)有讀過(guò)高中，自己都覺(jué)得文化課考試通過(guò)的可行性很小，但當時(shí)就想碰碰運氣試一試。有次在大街上，羅海瓊低頭拼命背歷史，直到大卡車(chē)在距離身邊不到一米的時(shí)候緊急剎車(chē)才反應過(guò)來(lái)。終于，羅海瓊如愿以?xún)數乜忌狭松虾騽W(xué)院表演系?！?br>
讀上海戲劇學(xué)院表演系，對羅海瓊來(lái)說(shuō)，是夢(mèng)想開(kāi)始的地方，也是夢(mèng)想飛揚的地方。

進(jìn)了上海戲劇學(xué)院，羅海瓊起初臺詞不好，前后鼻音不分，和其他同學(xué)差距很大。每次老師講一個(gè)話(huà)題，羅海瓊都只能把想說(shuō)的在腦子里像放電影一樣過(guò)一次，往往等羅海瓊想完，老師已經(jīng)在講另一個(gè)話(huà)題了。臺詞老師甚至對羅海瓊說(shuō)你出了這個(gè)學(xué)校別說(shuō)是這兒的學(xué)生。

1999年，大四時(shí)，當許多同學(xué)正為找工作犯愁時(shí)，上海戲劇學(xué)院已經(jīng)決定讓羅海瓊留校當形體老師。1999年畢業(yè)留校任教的這一年，羅海瓊過(guò)得特別開(kāi)心和滿(mǎn)足。

羅海瓊在趙寶剛導演的《像霧像雨又像風(fēng)》中塑造的那個(gè)楚楚可憐的“方紫儀”給大家留下了深刻的印象。之后，羅海瓊又拍了一系列電視劇。演過(guò)形形色色人物的羅海瓊，希望自己以后可以塑造一個(gè)悲劇人物，無(wú)論是偶像劇還是其他的什么，只想塑造一個(gè)可以打動(dòng)自己的人物。

2003年出演《大宋提刑官》中竹英姑一角；

2005年出演《好想好想談戀愛(ài)》中陶春一角；

2006年出演《末路天堂》女主角；

隨著(zhù)《大宋提刑官》、《好想好想談戀愛(ài)》、《末路天堂》的熱播，讓觀(guān)眾再次喜歡上羅海瓊。

2008年9月17日羅海瓊發(fā)行單曲《小浪漫》，很少唱歌的羅海瓊，首只單曲《小浪漫》從歌曲的選擇，到羅海瓊的演唱，都表達了一個(gè)單純甜美的小女人對愛(ài)情最簡(jiǎn)單的渴望和滿(mǎn)足。