竇文濤祖籍山東章丘，出生于河北省石家莊市，18歲之前一直生活在石家莊，高中時(shí)進(jìn)入石家莊市第一中學(xué)，1985年，考入武漢大學(xué)，就讀于新聞系。
1989年大學(xué)本科畢業(yè)，供職于廣東人民廣播電臺。在電臺期間，制作新聞專(zhuān)題片《你好，南極人》。
1996年初，離開(kāi)廣州赴香港工作，加入籌劃中的鳳凰衛視。剛開(kāi)始主持的常態(tài)節目是娛樂(lè )資訊節目《相聚鳳凰臺》，后擔任過(guò)新聞節目《時(shí)事直通車(chē)》的主播。
1998年起，主持?zhù)P凰衛視脫口秀節目《鏘鏘三人行》。
2003年始，主持法制節目《文濤拍案》；7月，與胡一虎聯(lián)袂主持“2003中華小姐環(huán)球大賽”新聞發(fā)布會(huì )。
2005年被中國電視藝術(shù)家協(xié)會(huì )主持人專(zhuān)業(yè)委員會(huì )推選為2004年度最佳電視主持人“年度最佳電視談話(huà)主持人”；同年，被《新周刊》評選為“15年來(lái)中國最有價(jià)值的電視節目主持人”，并在“2004年度中國電視排行榜”中獲選為“最佳談話(huà)節目主持人”。
2009年2月10日，亮相“廣東廣播主持人聲光大獎”頒獎典禮。
2012年11月，擔任第四季《中國達人秀》觀(guān)察員。2013年9月，加盟由唯眾傳媒與中央電視臺財經(jīng)頻道打造的財經(jīng)新聞故事秀《滔滔不絕》。
2014年1月23日，做客廣東衛視《千萬(wàn)別錯過(guò)》節目；3月，加盟河南衛視文化類(lèi)節目《成語(yǔ)英雄》第二季；12月，擔任北京衛視《我是演說(shuō)家》導師。
2015年1月，主持由PPTV推出的脫口秀節目《天天逗文濤》；3月，與樂(lè )嘉、陳魯豫、金星共同擔任《超級演說(shuō)家第三季》導師；6月17日，做客江蘇衛視《一票難求》節目。