林森禾是個(gè)高冷傲嬌的80后霸道總裁，做事果決。他所在的林氏集團開(kāi)發(fā)了三明島的旅游項目，需要招聘一些新面孔來(lái)做直播。

白筱心是00后早慧的大學(xué)生，鬼馬精靈，整天沒(méi)事做做美夢(mèng)，最大的夢(mèng)想就是找一份輕松又能賺錢(qián)的工作，她在網(wǎng)上看到林氏集團的招聘廣告，感覺(jué)自己的春天來(lái)了。

白筱心來(lái)到招聘現場(chǎng)，嚇了一跳，自己精心準備的裝扮早就被人玩爛了，現場(chǎng)的女孩大多數都是走她這種可愛(ài)甜美小清新的路線(xiàn)。白筱心頓時(shí)感到鴨梨山大。

林森禾原本的計劃是要招一些新面孔，結果來(lái)應聘的都是刷寶短視頻原來(lái)的主播，毫無(wú)新意。原本臉就很臭的林森禾臉色變得更加難看，面試剛開(kāi)始，他就不耐煩地讓正在表演舞蹈的女孩退下去卸妝。女孩被當眾呵斥，忍不住哭了起來(lái)，白筱心安慰她，并罵林森禾是80后大叔，老男人一個(gè)，白筱心的話(huà)正好被林森禾聽(tīng)見(jiàn)了。

白筱心面試時(shí)出錯，介紹錯了景點(diǎn)，林森禾忍不住對嚴主管發(fā)火，斥責他找來(lái)的人都是一些資質(zhì)平平之輩。白筱心為了突顯新意，竟然當眾表演吃蟲(chóng)子，證實(shí)自己膽大，但這些小伎倆并不能糊弄林森禾。白筱心索性豁出去了，說(shuō)自己多才多藝，喜歡深潛，因為她潛水時(shí)有種被大海擁抱的感覺(jué)，這句話(huà)感動(dòng)了林森禾，白筱心順利通過(guò)了面試。

離三明島開(kāi)島儀式還有兩個(gè)月的時(shí)間，嚴主管負責給通過(guò)面試的主播進(jìn)行集訓，白筱心以為做主播就是打扮得漂漂亮亮的，給大家講解一下，誰(shuí)知集訓這么累。嚴主管非常嚴格，對于這些女孩絲毫沒(méi)有憐香惜玉之情，集訓時(shí)對她們要求很高，白筱心每次想偷懶都被抓住。

魔鬼般的集訓終于結束了，嚴主管帶著(zhù)主播們去了三明島，并給她們安排了直播工作。白筱心被安排做潛水直播，潛水是這次儀式中的重頭戲，大家對白筱心是羨慕嫉妒恨。白筱心其實(shí)根本不會(huì )潛水，當初她為了面試成功撒了謊，現在讓她去進(jìn)行潛水直播，她怕被揭穿了，一再推遲。嚴主管告訴她這次她是林森禾唯一的女伴，所有女孩夢(mèng)寐以求的機會(huì )，勸她抓住機會(huì )。

白筱心假裝是林森禾的女友，從前臺那邊拿到他的房卡，想臨時(shí)抱佛腳，在泳池練習潛水。白筱心從來(lái)沒(méi)有潛過(guò)水，只能發(fā)消息向朋友求助，她換上泳衣先在泳池里練習。

林森禾和公司的財務(wù)總監兼好友游清澤提前來(lái)到島上，當他從前臺那邊拿房卡時(shí)，前臺突然祝他有個(gè)愉快的夜晚，林森禾深感納悶，當他來(lái)到房間時(shí)，發(fā)現這里已經(jīng)有人入住，行李箱被打開(kāi)，衣服散落了一地。林森禾看到有人在泳池里潛水，他便走了過(guò)去。白筱心不知有人過(guò)來(lái)了，從水里出來(lái)時(shí)差點(diǎn)把林森禾當成變態(tài)色狼。

林森禾將白筱心從泳池里拎上來(lái)，游清澤聞聲趕到他房間。白筱心任由林森禾逼問(wèn)，就是不承認自己從前臺那邊騙來(lái)房卡，一口咬定是拿錯了房卡。這時(shí)白筱心接了朋友的視頻通話(huà)，朋友將白筱心不會(huì )潛水的事說(shuō)了出來(lái)。林森禾大怒，白筱心一副可憐兮兮的樣子，向游清澤求助，游清澤提議先讓她去練習。

開(kāi)島儀式那天，白筱心被眼前的陣勢嚇壞了，正想臨陣脫逃，被林森禾抓了過(guò)來(lái)，帶上游艇。臨下水時(shí)，白筱心再次打退堂鼓，懇求用替身，林森禾不同意，白筱心只能硬著(zhù)頭皮下水。隨著(zhù)兩人越潛越深，白筱心感覺(jué)不舒服，便摘了氧氣面罩，林森禾趕緊過(guò)來(lái)將氧氣管插進(jìn)她嘴里，這時(shí)海底突然出現漩渦，林森禾被卷了進(jìn)去。生死攸關(guān)，白筱心后悔莫及，當初不敢撒謊。