據臺灣媒體報道，《偶像練習生》倒數第二集請來(lái)嘉賓蔡依林和練習生聊聊天，她一現身，練習生都瘋了。她自揭黑暗面，提到自己一出道就紅了，不過(guò)當時(shí)的她并不知道為什么，“我很茫然，心是沒(méi)有打開(kāi)的，觀(guān)眾可以感受到我很緊繃，我有很重的保護色，到最后身心俱疲，最糟的狀況是，我不想唱了，沒(méi)有什么值得我留念的”。

蔡依林一開(kāi)始不知道自己為什么會(huì )紅，“我不覺(jué)得我成功，我并不是特別開(kāi)心！”當時(shí)大學(xué)教授要她不要唱歌，希望她好好把書(shū)念完，她覺(jué)得大家說(shuō)的都是對的，“我不夠認識我自己。”最后靠著(zhù)學(xué)新東西，留時(shí)間找回自己，“會(huì )比較多抽離，更知道做某些事的時(shí)候，是一樣的道理，客觀(guān)跳出去看自己，后來(lái)越來(lái)越能跟大家玩。”

蔡依林能跟大家敞開(kāi)心胸，表現自己，特別講這些心里話(huà)，是很擔心新人沒(méi)有做好心理建設，“我怕你們得憂(yōu)郁癥，這很可怕很?chē)烂C的事，所以我只想要給你們擁抱和鼓勵，因為現在小朋友很辛苦。”

面對學(xué)生問(wèn)被討厭的問(wèn)題，蔡依林感同身受，她以前也會(huì )覺(jué)得是自己的問(wèn)題，“如果你唱歌會(huì )喘、會(huì )走音，那就是你得面對的問(wèn)題，但如果你都做好了，還是被罵，我就會(huì )在家里罵臟話(huà)，你誰(shuí)??！”她提到，每天得問(wèn)自己哪些事做得非常好，給自己自信，而不是外人說(shuō)，“這樣才不會(huì )變成玻璃紙，別人的聲音就不容易進(jìn)來(lái)。”

林彥俊問(wèn)有沒(méi)有害怕的事，蔡依林表示，以前很怕說(shuō)話(huà)，因為自己邏輯性不強，“我現在覺(jué)得，不一定要變成演說(shuō)家，就當自己，每個(gè)人有不同風(fēng)格。”

王子異也問(wèn)了類(lèi)似的問(wèn)題，如果自己不喜歡，但大家覺(jué)得很好，沒(méi)有辦法做自己怎么辦，蔡依林沒(méi)有思考便說(shuō)：“我就會(huì )去試試看，如果不好我就會(huì )覺(jué)得不適合！反正有那個(gè)想法，你就先去行動(dòng)，不要一直卡在腦海里，把不必要的煩惱放在自己身上。”她提到，沒(méi)有人是完全沒(méi)有錯誤的，“這個(gè)人生，我們就是因為有錯誤才精彩”。