據臺灣媒體報道，距離鄧紫棋臺灣開(kāi)唱剩下約2個(gè)月，為了在舞臺上呈現最完美的面貌，她曾經(jīng)透過(guò)4招在短時(shí)間內瘦出好身材，除了著(zhù)重調整飲食習慣，以便快速消水腫，也會(huì )積極到健身房報到。

據報道，鄧紫棋認為減肥最難熬的就是忍受饑餓，她曾透露會(huì )一邊運動(dòng)一邊看烹飪節目，用眼睛來(lái)“吃遍”各種美食，以達到望梅止渴的效果，此外，她還會(huì )透過(guò)鉆研食譜的方式，來(lái)催眠自己已經(jīng)吃過(guò)一餐，果然成功降低食欲，瘦身也更容易達到效果。

再者，鄧紫棋體質(zhì)非常容易水腫，但是，之前為了能以最佳狀態(tài)拍攝演唱會(huì )的宣傳海報，她悄悄進(jìn)行了快速消水腫的計劃，減少攝取鹽分，多喝紅豆水，蔬果類(lèi)當作主餐，淀粉和肉類(lèi)則變成配菜，透過(guò)這樣的調整來(lái)去水腫。

除了想像已經(jīng)吃遍美食、改變飲食習慣，鄧紫棋當然也不會(huì )忘了運動(dòng)，一個(gè)禮拜規律運動(dòng)五天，跑步、打拳、游泳等運動(dòng)都會(huì )做，夏天會(huì )做水中單車(chē)運動(dòng)，冬天則是喜歡到街上跑步，在演唱會(huì )前會(huì )特別做足600下腹肌訓練，一分一秒都不會(huì )輕易懈怠，除了能美美穿上舞臺裝，體力不知不覺(jué)也變好了。