瘦身前

瘦身后

據外媒報道，31歲的英國天后阿黛爾肉眼可見(jiàn)地甩掉三英石的體重，讓全世界驚嘆不已。據稱(chēng)她之所以瘦身成功主要歸功于飲食習慣的改變，因為阿黛爾向來(lái)“不喜歡運動(dòng)”。

1月3日，阿黛爾與同行哈里·斯泰爾斯和多棲藝人詹姆斯·柯登在加勒比海結伴度假，她在海灘散步的照片震驚了全世界。圓潤、豐滿(mǎn)這些形容詞兒跟她完全絕緣了，出現在世人面前的是一位清瘦清秀、鎖骨都清晰可見(jiàn)的阿黛爾。

英國媒體報道，阿黛爾是在羅比·威廉姆斯的夫人艾達的介紹下，機緣巧合地得到在洛杉磯營(yíng)業(yè)的“巴西身體巫師”卡米拉·古迪斯的幫助，才擁有如今令人眼熱的身材。

36歲的卡米拉在線(xiàn)傳記說(shuō)，她擅長(cháng)采用“各種普拉提和核心力量訓練運動(dòng)”。她告訴《太陽(yáng)報》，阿黛爾的瘦身主要依靠的是節食而不是運動(dòng)。

“我覺(jué)得她不是很喜歡運動(dòng)，但她改變了生活方式，我相信瘦身的90%功勞在于節食……健康均衡的飲食，每天少攝入卡路里，多消耗能量。”