據臺灣媒體報道，黑人陳建州近來(lái)瘦身有成，不過(guò)他透露年輕時(shí)為了急速減肥，造成肝臟出現問(wèn)題，最后必須住院療養。

黑人日前在某節目中透露，他小時(shí)候很胖，常會(huì )被人嘲笑，體重最重時(shí)曾有125公斤，后來(lái)他為參加中華籃球隊選拔，用很極端的方式讓自己短時(shí)間內瘦下來(lái)，瘦到90幾公斤，成功入選為22歲級中華隊球員，但是在體檢驗尿時(shí)，他的尿液竟呈現螢光黃色，才知是肝出現問(wèn)題，原來(lái)那時(shí)他一天只吃一顆蘋(píng)果，每天要跑3千公里，他自動(dòng)增加跑5千公里，最后他被勒令退隊，住院療養身體，也從那時(shí)起他才了解減重，需要循序漸進(jìn)，不可過(guò)于極端。

而現在黑人瘦身有效，也公開(kāi)自己的減肥靠著(zhù)飲食控制，盡量減少攝取淀粉、碳水化合物，并且每天都會(huì )找時(shí)間運動(dòng)，才讓現在有著(zhù)健美的體態(tài)。